Reggel a fekvö mai része, negyedik hét második nap, azaz 22/17/17/14/15. Az utolsó a max volt, a többi rendesen ment.
Délután, 20 perc AMRAP
15 deadlift @ 80kg
15 incline push up, reggel elfáradtam a térdelösben.
6 kör, 5deadlift, bontani kellett másodiktól, 8/7 majd 5/5/5 arányban. A fekvöket 10/5 arányban a harmadik körtöl. A deadlift kicsit nehezebben ment, mint gondoltam.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése