A karácsonyi vásárlási őrület miatt kimaradt néhány nap után, újra lejutottam a terembe. Edzés:
Elölgugolás 2 | 2| 2 |2 |2| 2 | 2| 2| 2
súly: 50/60/70/75/77,5/80/80/80/80 kg
A 80 kgnak nagyon megörültem. igazából azzalkellet volna 8 szor 2 őt csinálni, de csak kevés időm volt a mai edzsére. egyébként a 80 egészen biztosan PR. Azért is nem mentem tovább. Majd legközelebb.
Dupla tekerés PR ma. Megvolt egészen biztosan az első dupla. És, folyamatos tekerés közben egymás után hármat tudtam megcsinálni, vagyis egy dupla után megállás nélkül pár egyes, dupla megint stb. 3 ig. Alakul ez.
Fekvő lemeradt, de pótolva lesz. be van gyulladva a csuklóm. Lehet egyébként a duplatekerést nem szokta.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése