Ezt most lopom, Lakatos Pétertől. Ahol CF van helyetesíts be RKC-t, hogy megkapd az eredetit.
A CF alapelvek összessége, ahol minőségi mozgást tanítunk. Amit csinálunk, ahogy csináljuk, amiért csináljuk – és figyelem – ahogy tanítjuk. Ez az, amit CF-nak hívunk…. A rendszer része a felmérés és korrekciós eljárások elsajátítása is.
Sokak számára ez meglepő lehet, hogy a CrossFitben lennének korrekciók. Tulajdonképpen maga az egész Crossfit egy univerzális nyelv a diszfunkicók kiszűrésére. Erről bővebben itt hallhatsz, előfiezetői díjért.
Ugyanis, megfelelő intenzitás és teljesítmény nem érhető el optimális mozgásminták nélkül. A funkiconális mozgások a megfelelő fomában végrehejtva igénylik a legkevesebb energiát adott időtávon. Az egy illetve másfél éves gyerek sem azért tud gugolni több ezret egy nap, mert annyira erős a testsúlyához képest, hanem mert rendkívül hatékonyan tudja ezt a mozdulatot megvalósítani.
Ennyit arról, hogy a CrossFit "adds fitness to dysfunction".
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése