Edzés ma reggel otthon a cellában a bellel. Előtte 100 fekvő: 15/15/12/12/15. VAsárnap max próba a 3 héthez. Kiváncsi leszek.
Chipper:
100 ugrálókötél tekerés
80 deadlift @ 24
60 falnál fekvő (mert a 100-as progiban már kifáradtam)
50 jumping jack
40 váltó swing @ 24
30 gugolás
20 jumping jack
10/10 egylábas deadlift
5/5 egylébas guugolás 15 colos abroncsra, falhoz állítva.
100 ugrálókötél tekerés
22 perc
Jó volt. Jól esett.
1 megjegyzés:
Hát ez biztos durva volt!
Sok sikert a mai próbához!
Megjegyzés küldése