A mai program könnyűre volt szabva. Ízületi bemelegítés után double under gyakorlás. Nem nagyon ment még az új szuper speed jump rope-ommal sem. Az edzés:
15 Min AMRAP
30 ugárlókötél tekerés
20 Good morning @ 24 kg kettlebell
6 kör, meg egy kevés tekerés sikerült a végére. Meglepetés: bár a gyakorlásba nem, az edzésbe sikerült becsempésznem néháyn duplatekerést.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése