100 fekvő?

Azt magyarázza meg nekem valaki a 100 fekvővel kapcsolatban, hogy annak aki 10-nél többet csinál az elején, miért kell többet csinálnia szettenként, mint annak aki tíznél kevesebbet; miközben mind a két ember elvileg ugyanannyi idő alatt ér fel 100 fekvőhöz, ha követi a programot? Erre még nem sikerült rájönnöm. Nekem úgy tűnik, ha a második oszlopot követem is fel kell érjek százhoz, ha a nálam gyengébbek is fel érnek az alapján, vagy nem?

Ez a kérdés akkor erősödött fel bennem mikor ma sem boldogultam rendesen az első hét kiosztott napjával. Nem mintha folyamatosan csináltam volna, de basszus, csináltam három hétig, túl voltam rajta, ment is, kb egy hónap alatt viszont semmivé lett volna az eredmény úgy, hogy közben folyamatsoan edzettem, és nem csak kettlebellel? Ráadásul cirka másfél hónap alatt gyorsabb lett a kettlebell snatchem és erősebb a bal oldalam. Legalábbis furcsa.

Mindenesetre ezt most két dolognak tudom be. Mára a gimnasztika a cardiónál is gyengébbé vált a felkészültségemben, így erre kell több hangsúlyt fektetnem. Másrészt sok az edzés, és nem ugyanazt tudom fekvőtámaszozni heti nyolc edzés mellett, mint amit tudnék akkor, ha csak fekvőre edzennék.

Úgyhogy amíg valaki megnyugtató választ nem ad a kérdésemre, addig bizony én a második oszlopot fogom követni, sőt, lehet hogy az elsőt, elvileg az eredménynek ugyannannak kell lennie.

Mai program:

5 perc snatch @ 7 cadance

igen, tudom ,azt mondtam nem fogok felmenni addig amíg nem megy a 6 ismétlés 20 percen keresztül, de meggondoltam magam. A 6 ismétlés unalmas lett.

levezetés

2x8 side-press bal
1x8 side-press jobb

1x6 koffer deadlift
1x5 egylábas deadlift

Este:

100 fekvő első hét második nap, 1 létra húzonc.