na nem bohóckodunk tovább, majd indítok egy angol nyelvű blogot, ha nemzetközi akarok lenni. Mai penzum:
2x1-5 clean&press és fűrész létra
1x1-4 clean&press és fűrész létra
2x1-3 clean&press és fűrész létra
2x25 swing
2x25 HHswing
2x12 egykezes swing
a lényeg, hogy ment az 5-ös létra anélkül hogy letenném a bellt, úgy emlékszem, hogy korábban nem ment, 3 után meg kellett állnom még pár hónapja, de majd előkerítem azt a fecnit, amire felírtam. Na ezért ,jó egy blogba írni ezeket. Jövőhéten snatch. Össz. edzés idő cirka 35-40 perc.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése