reggel
10 perc 15:15 w/r snatch @ 6 cadence
1x5 side press csak bal kéz
este
12/9/7/6/10 fekvő
10 guggolás
10 bottom-to-bottom guggolás
az esti csak inkáb bgyakorlás jelleggel. Snatch mellett tényleg jobban megy a fekvő. A guggolás meg azért kell mert foundational cf movement. uh jól be kell gyakorolni, van kb. két hónapom, hogy jól menjen. Jó volt újra snatchelni, meglepően jól ment.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése