úgy tűnik a kedd beáll kettlebell nélküli edzésre. Este a követlező volt:
1000m futás
1 perc pihi
500m futás
5kör
5 knees-to-elbows (attempt, nem volt mega full range, vagyis nem ment fel a könyékig a térd.)
10 fegyenc első lépés
kb 10 perc volt nem mértem pontosan. mármint az utsó 5 kör. a futás 9 perc. pont elég fáradt vagyok, hogy egy jót aludjak a reggeli snatch előtt.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése