Ma nem mentem reggel edzeni, egyrészt mert elaludtam, másrészt már egyszer írtam arról, hogy érdemes a variációba belevenni a pihenőidőket is. Múlt héten a 10 edzést kicsit soknak találtam, még úgy is hogy az edzések egyenként nem feltétlen hosszabbak 30 percnél.
Esti edzés
3x
300m futás
15 fegyenc második lépés
majd 300 m futás.
1-3 és 1-2 pull up piramis, szűken tenyér az arc felé, végül 30/20 sec lógás. Easy day, mindig meglepődök, hogy a futás mennyire egyszerű lett.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése