CrossBell

A mai edzés crossfit mintára készült:

10 min AMRAP

21 amerikai swing
18 fekvötámasz elöredölve
15 high-pull/kar
12 guggolás
9 egykezes swing/kar

2 kör ment. A high nem volt végig szabályos, az elsö körben 12-nél kellett elöször megállnom, a másodikban 4,4,4,3 bontásban haladtam váltva a karokat. Szerintem az emberileg lehetséges körök száma 10 perc alatt 4. Most ez a cél.

Úgy néz ki vasárnap megyek Amerikába, ami azért jó mert, ha minden jól megy eljutok végre egy igazi crossfit gymbe, nem egy hybrid integrált akármibe. Már nagyon várom, 20 dolcsi lesz a beugró egy edzésre, uh csak egyszer megyek.

Holnap aláírom a bérleti szerzödést a helyiségre, ahol a privát termemet berendezem. Terveim szerint lesz benne gyürü, huzonc állvány, plyo box. Majd postolom a fejlödését.

A crossbell amúgy (még) nem egy fitness irányzat. Hanem egy lófajta.

(horse)power to you!